1 ay önce | Okunma Sayısı : 106
Göz doktorları, son yıllarda erken yaşta miyop ve astigmat vakalarının belirgin şekilde arttığını söylüyor. Uzmanlara göre bunun en önemli nedeni, çocukların küçük yaşlardan itibaren yoğun şekilde telefon ve tablet ekranlarına maruz kalması.
Ekranlara uzun süre bakmak, özellikle gelişim çağındaki gözlerde odak kaslarını zorlayarak kalıcı kırma kusurlarına yol açabiliyor.
Uzmanlar, ailelerin çocuklarının ekran süresini yakından takip etmeleri gerektiğini vurguluyor. Göz sağlığı açısından çocukların
günde en fazla 1-2 saat ekran karşısında kalması,
her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak gözlerini dinlendirmesi,
mümkünse açık havada zaman geçirmesi
öneriliyor.
Ayrıca ekran parlaklığının azaltılması, karanlıkta telefon kullanılmaması ve ekranın göze çok yakın tutulmaması da önemli koruyucu önlemler arasında yer alıyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Yılmaz, uzun süreli ekran kullanımının yalnızca yetişkinlerde değil, çocuklarda da kalıcı etkiler bıraktığını belirtiyor:
“Son yıllarda ilkokul çağındaki çocuklarda bile gözlük kullanımı artmış durumda. Bu durum genetik olmaktan çok, yaşam tarzıyla ilişkili. Erken yaşta göz sağlığını korumak, gelecekteki ciddi görme problemlerini önleyebilir.”
🌿 Gözleri Korumanın Basit Yolları
Göz muayenelerini yılda en az bir kez yaptırın.
Gün ışığında zaman geçirerek göz kaslarını doğal yolla çalıştırın.
Uzun süreli ekrandan sonra birkaç dakika gözleri kapatıp dinlendirin.
Sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi, göz kuruluğunu azaltır.
İstiklal Caddesi geçmişten bugüne kültürel hafızayı yaşatıyor
2 ay önce
iPhone’larda pil sağlığı nasıl artırılır? İşte 5 etkili yöntem
1 yıl önce
Girona puan kaybetti: Liderlik koltuğu Real Madrid'e kaldı
1 yıl önce
"Oje ile abdest alınır" dedi milyonlar ayağa kalktı
1 yıl önce
iOS 17.1.2 güncellemesinin ne zaman yayınlanacağı belli oldu
1 yıl önce
