1 ay önce | Okunma Sayısı : 107
1 sigara insan ömründen kaç dakika çalıyor
Bilimsel araştırmalara göre, yalnızca 1 adet sigara, insan ömründen ortalama 11 dakika götürüyor. Bu çarpıcı bilgi, 2000’li yıllarda yapılan ve hâlâ sağlık otoritelerince referans alınan epidemiyolojik çalışmalara dayanıyor.
Sigaranın içerdiği binlerce kimyasal madde, uzun vadede başta kalp-damar hastalıkları olmak üzere kanser ve solunum yolu rahatsızlıklarına yol açıyor. Bu da, yaşam süresini doğrudan etkiliyor.
Günde 1 sigara bile risk taşıyor
“Sadece günde 1 sigara içiyorum” şeklindeki yaygın savunma, bilimsel verilerle çürütülmüş durumda. British Medical Journal’da yayımlanan bir çalışmaya göre, günde 1 ila 4 sigara içen kişilerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma riski, hiç sigara içmeyenlere göre 3 kat daha fazla.
Yani, az miktarda sigara tüketimi bile ciddi sağlık riski anlamına geliyor.
Sigara ömrü nasıl kısaltıyor
Sigara dumanı, 7 binden fazla kimyasal madde içeriyor. Bunlardan bazıları doğrudan kanserojen, bazıları ise bağımlılığa neden olan maddeler. Örneğin, nikotin bağımlılığı tetiklerken, karbonmonoksit oksijen taşıma kapasitesini azaltıyor.
Zaman içinde bu maddeler, damar tıkanıklığı, kalp krizi, felç ve organ yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü, sigarayı “önlenebilir ölüm nedenleri” arasında ilk sıraya koyuyor.
1 paket sigara = yılda 55 gün ömür kaybı
Ortalama hesaplamalara göre:
Günde 1 sigara içmek, yılda 365 sigara anlamına geliyor. Bu da yaklaşık 67 saat, yani 3 gün ömür kaybı demek.
Günde 20 sigara (1 paket) içen bir kişi ise yılda yaklaşık 7.300 sigara tüketiyor. Bu da yılda 55 gün, 30 yılda ise yaklaşık 4.5 yıl daha az yaşam süresi demek.
Pasif içicilik de ciddi tehdit
Sadece sigara içenler değil, çevresindekiler de bu zararlı etkilerden etkileniyor. Pasif içicilik, özellikle çocuklarda astım, bronşit ve ani bebek ölümü sendromu gibi ciddi sağlık problemleriyle ilişkilendiriliyor.
Uzmanlar, sigara içilen ortamlardan tamamen uzak durulmasını öneriyor.
Bırakmak için geç değil
Olumlu haber ise şu: Sigara bırakıldıktan hemen sonra vücut kendini onarmaya başlıyor.
İlk 24 saat içinde kalp krizi riski azalmaya başlıyor.
Birkaç hafta içinde dolaşım sistemi güçleniyor, akciğer fonksiyonları artıyor.
10 yıl içinde ise akciğer kanseri riski, sigara içmeyenlerle aynı seviyeye inebiliyor.
Sigaranın dozu ne olursa olsun, etkileri birikimli ve kalıcı. Ancak bırakmak için hiçbir zaman geç değil.
İstiklal Caddesi geçmişten bugüne kültürel hafızayı yaşatıyor
2 ay önce
Girona puan kaybetti: Liderlik koltuğu Real Madrid'e kaldı
1 yıl önce
iPhone’larda pil sağlığı nasıl artırılır? İşte 5 etkili yöntem
1 yıl önce
iOS 17.1.2 güncellemesinin ne zaman yayınlanacağı belli oldu
1 yıl önce
"Oje ile abdest alınır" dedi milyonlar ayağa kalktı
1 yıl önce
